如果手机号换了，找回以前的抖音号可能需要一些时间和努力，但以下是一些建议的方法。
1、使用抖音绑定的邮箱或第三方账号登录：如果抖音账号绑定了邮箱或其他第三方账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号登录抖音。
2、找回账号功能：打开抖音APP，在登录页面选择“忘记密码”或“找回密码”选项，然后使用当初绑定的手机号或邮箱进行验证，找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，可以在抖音APP内找到客服入口，或者通过抖音官方网站上的联系方式与客服人员取得联系，提供自己的相关信息，如曾经的手机号、账号注册信息等，以便客服人员更好地帮助你找回账号。
4、使用手机号绑定账号找回：如果记得曾经绑定的手机号，并且该手机号仍然在使用，可以尝试使用手机号直接找回账号，在登录页面选择“找回密码”，然后选择“使用手机号验证码登录”，输入手机号并获取验证码，按照页面提示操作即可找回账号。
5、尝试使用第三方软件恢复：如果曾经通过第三方软件（如应用宝等）下载过抖音，可以尝试通过这些软件找回账号，有些软件会提供账号找回功能，可以尝试使用当初绑定的邮箱或手机号进行验证找回。
无论使用哪种方法，都需要提供足够的信息以便确认身份并找回账号，请确保提供的信息准确无误，并耐心等待回复，希望这些建议能帮助你找回以前的抖音号。
