如果因为更换手机号而想找回抖音账号，可以按照以下步骤操作。
1、使用抖音APP找回：打开抖音APP，在登录页面选择“找回密码”或“找回账号”，根据页面提示进行操作，可以选择使用抖音绑定的手机号、微信或QQ等登录方式进行验证并找回账号。
2、使用手机号验证码登录：如果之前的手机号仍然可以使用并已经绑定了抖音账号，可以尝试使用手机号验证码登录，输入原来的手机号，获取验证码后进行登录，之后更换新的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音APP内或抖音官网上找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，协助找回账号。
4、申诉找回账号：如果账号无法登录，可以尝试进行申诉，在申诉过程中，提供与账号相关的个人信息和证明资料，以便抖音客服能够确认身份并帮助找回账号。
无论使用哪种方式找回账号，都需要提供相关的个人信息和证明资料，建议定期备份重要账号的信息，以防万一，如果还有其他问题，可以寻求专业人士的帮助。
