解除抖音手机号绑定的步骤如下。
1、打开抖音，在“我”页面点击右上角的“三横”进入设置界面。
2、在账户与安全一栏找到并点击“手机号绑定”，进入后点击“更换”。
3、在弹出的界面输入需要更换绑定的新手机号码，点击获取短信验证码。
4、输入短信验证码进行验证，验证通过后，抖音手机号就解绑成功。
也可以在账号与安全页面点击“注销账号”，满足注销条件后按照提示操作即可解除绑定手机号，并注销账号，需要注意的是，注销账号会清空账号内的所有信息，包括关注和粉丝等，请谨慎操作，注销前最好备份重要信息。
操作步骤适用于大多数情况，如果无法解除绑定，建议联系抖音客服获取更多帮助。
