检测自己的手机号是否存在异常可以通过以下几种方式。
1、留意手机短信：关注来自运营商、银行或其他重要机构发送的短信，确认是否收到正常的短信通知，若长时间未收到短信，或者收到的短信内容异常，可能存在手机号被拦截或异常的情况。
2、尝试拨打电话：尝试使用自己的手机拨打亲友或重要联系人的电话，确认电话通话是否正常，若无法拨打电话或出现异常情况，可能存在手机号异常的情况。
3、检查手机信号：检查手机信号是否稳定，如果信号不稳定或者频繁出现无服务的情况，可能存在运营商网络异常或手机本身的问题，此时可以前往运营商的官方网站或者咨询客服了解网络状态。
4、检查手机账单和费用情况：定期检查手机账单和费用情况，确认是否存在异常扣费或费用变动情况，如果有异常情况，建议及时联系运营商客服处理。
5、使用手机安全软件检测：可以下载一些手机安全软件，这些软件可以检测手机是否存在恶意软件、病毒等，同时也可以检测手机号是否存在异常情况。
6、关注账户登录情况：如果自己的手机号已经绑定了重要的账户（如银行账号、社交媒体账号等），可以定期查看这些账户的登录情况，确认是否有异常的登录记录。
如果以上方法均表明手机号存在问题，建议及时联系相关运营商客服处理，以免造成不必要的损失，平时要注意保护个人信息和手机号安全，避免泄露和不当使用。
