可以通过以下几种方式检查自己的电话号码是否已被拉黑。
1、多次呼叫对方：如果电话被对方拉入黑名单，当给对方打电话时，可能会有提示音如“正在通话中”或“无法接通”，这时可以尝试多次拨打，如果多次都是同样的提示音，则有可能被拉黑。
2、换号测试：如果有另外一个手机号，可以尝试用另一个号码联系对方，如果仍然无法接通，那么可能确认是被拉黑了。
3、观察短信情况：如果对方只是将你电话拉黑了，但并未将你手机号拉入短信的黑名单，那么可以通过发送短信的方式尝试沟通，如果发送短信后迟迟没有回复，或者提示消息发送失败等提示，可能是被拉黑了。
4、通过公开渠道获取反馈：如果是被某个机构或公司拉黑，可以通过其公开的服务热线或者客服部门了解是否因为某些原因被拉入黑名单。
这些方法并不能百分百确定是否被拉黑，因为不同手机或运营商的设置可能会有所不同，如有疑问，也可以直接询问对方是否将你拉黑，另外也要注意尊重对方的意愿和选择，不要频繁打扰对方。
