要检查自己的电话号码是否已被他人拉黑，可以尝试以下方法。
1、尝试拨打对方的电话：使用自己的手机尝试拨打对方的电话，如果听到的是“您拨打的电话正在通话中”或者“无法接通”的提示，或者一直无人接听，这可能意味着已被拉黑，不过，这种方法并不绝对，因为也有可能是对方真的在通话或者手机没电等其它原因。
2、发送短信：给对方发送一条短信，如果无法送达或显示“消息已送达，但对方拒绝了您的消息”，可能意味着已被拉黑，但有些手机或软件可能不会有明确的提示。
3、使用其他联系方式：如果有对方的社交媒体账号或其他联系方式，可以尝试通过这些平台联系对方，如果对方在多个平台上都不回复，可能说明已被拉黑。
4、检查自己的手机信号：在某些情况下，如果自己的手机信号满格但通话质量很差，也可能与对方将你列为黑名单有关，但这并不是直接的证据，因为通话质量也可能受到其他因素影响。
这些方法都不能百分百确定是否被拉黑，每个人的手机设置和运营商服务都有所不同，所以这些方法的准确性也会有所差异，最直接的方式还是直接询问对方是否将你拉黑。
