要确定自己的电话是否已被拉黑，可以采用以下方法。
1、尝试拨打对方的电话，如果您听到的是“正在通话中”或者“电话无法接通”的录音，或者始终无法接通，这可能是一个信号，表明您的号码已被拉黑，不过，也有可能是对方真的在忙或没有信号，所以这个方法并不绝对。
2、使用其他电话拨打对方手机，如果多次无法接通或对方直接挂断，可能已被拉黑。
3、发送短信，如果您无法发送过去或者发送后长时间没有回应，也可能是被拉黑了，如果对方设置了拦截短信的功能，这种方法可能无法确定是否被拉黑，如果对方有回复，可以询问他们是否屏蔽了自己的号码。
4、使用网络电话工具进行尝试，一些网络电话工具能够显示对方是否真正接听了电话或者是否是因为号码被拉黑而导致的无法接通。
5、观察其他联系方式是否可行，如果短信、邮件等其他联系方式也无法联系到对方，这也可能是被拉黑的一个迹象，也有可能是对方改变了联系方式或者没有使用某些通讯工具。
这些方法并非绝对可靠，因为不同手机设置不同，有些用户可能会设置拦截来电或短信的规则，最好的方法是直接和对方沟通询问是否屏蔽了自己的号码，尊重对方的意愿和选择是非常重要的。
