可以通过以下方式查询手机号是否实名及是否为自己的实名信息。
1、通过营业厅查询，可以携带本人身份证去当地营业厅，找到工作人员并说明查询手机实名制信息的需求，工作人员会进行查询并告知结果，如果营业厅有自助查询机，也可以按照自助查询机的提示进行操作。
2、通过网络查询，可以登录对应的运营商网上营业厅，输入手机号码并获取验证码，进入实名登记页面查看实名信息，以移动为例，其具体的操作步骤为：登录移动网上营业厅，进入个人中心后即可查看实名认证信息，也可以通过关注官方微信公众号来查询实名信息，以微信为例，具体步骤为：打开微信，搜索并关注官方微信公众号，找到实名认证选项并点击，按要求填写相关信息后即可查看自己的实名信息。
3、通过手机短信查询，发送短信“实名登记”至对应运营商客服端口进行查询，移动用户可以发送短信“实名登记”至“中国移动”官方服务热线进行查询，如果反馈的信息中显示证件号码不一致或姓名不符等情况，则表示该手机号并非自己的身份证实名登记，需要注意的是，发送短信查询时可能需要输入本机接收的验证码等安全验证信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要提供相应的证件和验证信息，并确保信息安全，以上方法仅供参考，具体操作可能因地区和运营商而有所不同，如有疑问，建议直接联系运营商客服进行咨询。
