支付宝实名的手机号是可以更改的。
1、登录支付宝账户，进入支付宝的主页面。
2、在主页面中找到并点击“账户设置”选项。
3、进入账户设置页面，找到并点击“基本信息”栏目右侧的“手机”选项，此时页面会显示当前账户的实名认证手机信息。
4、点击该手机信息栏右侧的“修改”按钮，进入修改页面，在此页面，用户需要输入新的手机号和验证码进行验证，验证通过后即可完成修改，用户也可以通过短信验证码的方式进行验证修改，如果支付宝账户已经通过实名认证，用户可以直接修改预留手机号，如果账户未完全认证实名，需要先完成实名认证后再进行修改，如果手机号涉及到支付密码重置等问题，可能需要先绑定银行卡进行身份验证才能修改成功。
需要注意的是，在进行手机号更改时，要确保操作的安全性，避免泄露个人信息和账户密码等重要信息，如有更多疑问或需要帮助，可以联系支付宝客服进行咨询和指导。
