要减少或避免收到骚扰电话，可以采取以下几种方法。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，可以手动添加需要拦截的号码，或者设置拦截规则，如陌生号码不接听等，部分手机还支持识别诈骗电话和拦截骚扰电话的功能。
2、目录网站屏蔽：访问一些在线的电话号码屏蔽服务网站，输入想要屏蔽的电话号码，这些网站可能会提供屏蔽该号码的服务，这种方式适用于经常更换号码的骚扰者。
3、社交媒体和广告平台设置：如果骚扰电话与社交媒体账号或广告有关，可以在相关平台上设置隐私选项，避免不必要的电话联系。
4、不轻易泄露个人信息：避免在公共场合透露个人信息，如手机号码等敏感信息，购物网站上的信息也可能被不法分子利用进行电话骚扰，因此请谨慎填写个人信息。
5、注册防骚扰服务：一些手机厂商和应用提供了专门的防骚扰服务，注册后这些服务会自动拦截骚扰电话，一些手机管家应用就有这个功能。
6、举报骚扰电话：收到骚扰电话时，可以对其进行举报，国家相关部门会采取行动阻止这些电话的继续传播。
方法都可以在一定程度上避免骚扰电话的影响，建议根据个人需求和实际情况选择合适的方法，同时请注意，无论采取何种方式，都要谨慎处理个人信息，避免不必要的麻烦。
