腾讯视频使用QQ登录时，绑定手机号的过程大致如下。
1、打开腾讯视频应用，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面中，点击“账号与安全”选项。
3、找到并点击“手机号”选项。
4、进入手机号绑定页面，输入自己的手机号，并按照提示进行验证。
5、验证成功后，即可完成手机号的绑定。
也可以通过QQ直接绑定手机号，在QQ的设置中，找到账号安全选项，点击手机号进行绑定，完成绑定后，再用QQ登录腾讯视频时，就可以通过手机号接收验证码进行登录验证了。
仅供参考，如果操作遇到难题，建议咨询腾讯客服以获得更详细的指导。
