如果忘记了拼多多登录手机号，可以尝试以下方法来登录或找回账号。
1、通过微信、QQ、邮箱等第三方账号登录：如果在注册时绑定了微信、QQ或其他账号，可以使用这些账号来登录拼多多。
2、找回账号：打开拼多多官网，点击“忘记账号或密码”，然后通过注册手机号、邮箱等方式找回账号，如果已经绑定并设置了微信、QQ等账号，也可以通过这些方式找回账号。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系拼多多的客服，提供相关信息以协助找回账号。
4、作为新用户注册：如果无法找回旧账号且无法联系客服，可以选择重新注册一个新的拼多多账号。
在尝试找回账号或登录时，确保提供的信息准确无误，并且遵循拼多多平台的相关规定和流程，如果遇到困难，建议直接联系拼多多的官方客服以获得更详细的帮助。
