如果忘记了电话手表的密码，可以尝试以下几种方法来解决。
1、尝试常用的密码或自己设置密码时使用的信息，有时候密码可能只是暂时忘记，尝试一些常用的密码或者自己设置密码时可能用到的数字组合可能会有帮助。
2、使用手表上的恢复功能，有些电话手表有恢复默认设置的选项，可以尝试在手表的设置菜单中找到这个功能并操作，但请注意，使用此功能会清除手表的所有数据，包括通讯录、短信等，谨慎使用。
3、联系制造商或客服支持，如果以上方法都无法解决问题，建议联系电话手表的制造商或客服支持寻求帮助，他们可能会要求您提供一些验证信息来确认身份，然后提供重置密码的方法或帮助您恢复手表的数据。
4、如果手表有物理按键或紧急按钮，可以尝试使用这些按键来重置手表或进行其他操作，具体方法可以参考手表的使用说明书或者联系制造商获取帮助。
不同的电话手表品牌和型号可能有不同的密码重置方法，以上方法不一定适用于所有手表，如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。
