如果您的Instagram账号老是要求手机号验证登录，这可能是由于账号安全设置或者Instagram系统的规定。为了解决这个问题，您可以尝试以下步骤。
1、检查账号安全设置：确保您的账号安全设置没有设置为自动登录，为了保障账号安全，Instagram可能会要求用户在每次登录时进行验证。
2、更新版本：确保您使用的是最新版本的Instagram应用，旧版本的应用可能会出现登录验证问题。
3、使用正确的网络：如果您正在使用公共网络，尝试使用私人网络，如家庭或工作网络的Wi-Fi，公共网络可能由于安全性问题而被Instagram标记为风险网络。
4、验证手机号：如果您的手机号尚未在Instagram上验证，请立即进行验证，在账号设置中找到验证手机号的选项，按照提示操作即可。
5、联系Instagram客服：如果问题仍然存在，您可以尝试联系Instagram的客服团队寻求帮助，他们可能能够查看您的账号状态并解决问题。
6、等待一段时间再试：在某些情况下，您可能需要等待一段时间再尝试登录，如果账号被频繁地尝试登录，系统可能会暂时锁定账号以进行保护。
7、检查其他设备：如果您在多台设备上使用同一个Instagram账号，请确保这些设备都是安全的，并且没有被其他人滥用。
建议仅供参考，如果问题仍然无法解决，建议您直接联系Instagram的客服团队以获取专业的帮助。
