如果忘记了抖音绑定的手机号码，想要登录抖音，可以尝试以下几种方法。
1、找回手机号：可以通过其他方式找回绑定的手机号，比如绑定的微信、QQ等账号进行验证，或者通过实名认证等方式找回手机号，找回手机号后，再使用手机号登录抖音。
2、使用其他账号登录：如果还有其他账号（比如微信、QQ等）可以登录抖音，可以先登录这些账号，然后在抖音里找到“我的”页面，进入账号与安全选项，找到手机号绑定处查看绑定的手机号。
3、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系抖音客服，提供能够证明身份的凭证，让客服帮忙找回或解绑原来的手机号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快处理此类问题，如果之前设置了紧急备用手机号，那么可以通过备用手机号接收验证码来登录，具体操作步骤为：打开抖音，在登录页面选择“手机验证码登录”，在输入框中输入手机号，点击“获取验证码”，然后输入收到的验证码即可登录。
方法仅供参考，如果无法解决问题，建议直接联系抖音客服寻求更多帮助。
