如果抖音号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以通过以下方式找回抖音账号。
1、找回账号页面找回：进入抖音的登录页面，选择“忘记手机号或密码”选项，然后根据页面提示逐步操作找回账号。
2、通过其他登录方式找回：如果可以使用其他方式登录抖音（例如微信、QQ等），可以先登录这些账号，然后进入抖音找回账号页面进行操作。
3、联系客服找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音的官方网站上找到客服联系方式，向客服人员提供相关信息，以便他们能够确认身份并帮助你找回账号。
如果曾经在其他地方（例如微博、今日头条等）绑定过抖音账号，也可以尝试通过这些平台找回账号。
在进行账号找回操作时，需要提供一些个人信息以验证身份，确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号。
