抖音登录手机号可以更换，并且该操作是安全的。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入登录界面。
2、在登录界面中选择“手机号验证”选项，点击“获取验证码”。
3、输入当前的手机号码和验证码后，点击“验证并登录”。
4、登录后，在底部导航栏中选择“设置”，进入设置页面。
5、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
6、在账号与安全页面中，选择并点击“手机号绑定”，然后点击“更换”选项。
7、输入新的手机号码并按照提示进行操作，完成更换手机号。
为了保证账号的安全，建议在更换手机号之前先进行实名认证，并确保新手机号能够正常使用接收短信验证码，尽量不要频繁更换绑定的手机号，以避免可能的账号安全问题，在操作过程中如果遇到任何问题，可以联系抖音客服进行咨询和解决。
具体操作可能会因抖音版本或手机系统的不同而略有差异，在进行任何操作之前，请确保了解并遵循官方的指南和建议。
