如果您忘记了淘宝账号的登录密码，并且手机号码也已经更换，可以通过以下步骤来找回您的账号和重置密码。
1、打开淘宝的登录页面，点击“忘记密码”。
2、进入找回账号的页面，输入您的注册手机号、邮箱或用户名，点击下一步。
3、选择找回账号的方式，如手机验证或人工申诉，如果您之前设置了其他找回方式（如密保问题），也可以尝试使用这些方式找回账号。
4、如果选择手机验证，输入您的新手机号码，获取验证码后输入验证码进行验证，如果手机号码已经停用或无法接收短信，可以选择人工申诉找回账号。
5、提交申诉后，淘宝会审核您的资料并要求您提供一些证明身份的信息，审核通过后，您可以设置新的密码并重新登录您的账号。
如果您记得淘宝账号的登录名或邮箱，可以直接联系淘宝客服，告知他们您的情况，他们会要求您提供相关证明身份的信息，帮助您找回账号并重置密码。
操作可能需要一些时间来完成审核和重置密码的过程，在此期间，请保持电话和邮箱畅通，以便淘宝客服与您联系。
