要查看手机注册过的QQ号码，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击“新用户/注册帐号”选项。
2、输入自己的手机号码，或者通过滑块验证，点击“下一步”，这时，如果手机号码已经注册过QQ号，系统会提示该号码已经绑定一个QQ账号，这时可以直接看到用自己手机注册的QQ号码。
还可以通过手机QQ的“设置”中的“帐号管理”或“关联帐号”选项查看自己手机关联的所有帐号信息，如果已经忘记了QQ密码或者无法登录QQ，可以尝试联系腾讯客服查询已注册的QQ号码，需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，请确保在官方渠道进行操作，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，如果仍然无法查询到自己手机注册过的QQ号码，建议咨询腾讯客服以获得更具体的帮助。
