要查询自己的手机注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分手机应用会在用户注册时发送确认短信，查看自己的短信收件箱，找出与注册相关的短信，即可知道注册过的APP名称。
2、通讯录查询：部分手机APP支持通过通讯录同步功能来识别已注册的用户，可以打开自己的手机通讯录，查看是否有哪些APP的标识出现在其中，从而判断自己是否注册过这些APP。
3、应用商店查询：打开应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，可以看到已安装或已下载过的APP列表，从而知道自己注册过哪些APP。
4、手机银行查询：如果担心某些APP可能会涉及财务交易，可以登录自己的手机银行APP，查看账户交易记录或与APP相关的支付授权记录，从而确定自己是否注册过某个APP。
5、第三方工具查询：有一些第三方工具或网站可能提供查询手机已注册APP的服务，可以在网上查找并尝试使用这些工具，但请注意，使用第三方工具时要确保安全性，避免泄露个人信息。
无论通过哪种方式查询，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中注意以下几点：
1、不要使用不熟悉的公共WiFi环境进行查询。
2、查询过程中不要随意提供个人信息或授权操作。
3、在使用手机应用时，注意保护自己的账号和密码。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统和应用商店的不同而有所差异，如有需要，也可以咨询手机制造商的客服人员获取更详细的指导。
