要查看自己的手机注册过的账号或服务，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：部分网站注册时可能会发送短信验证码，可以查找短信记录以确认是否有相关注册信息。
2、App查询：许多应用程序在注册时都会要求使用手机号，可以进入相应的应用程序中查看是否已经注册。
3、邮箱查询：如果手机号与邮箱号相关联，可以检查邮箱中的邮件，看看是否有注册账号的邮件。
4、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询手机号注册过的网站或软件信息。
5、使用软件查询：有一些软件可以查询手机曾经注册过的网站或应用，一键查询手机注册过的软件”等软件可以尝试使用，但请注意信息安全问题，确保从可靠的来源下载并使用此类软件。
6、浏览器历史记录：检查浏览器的历史记录，可能会找到曾经访问过的网站或登录过的账号信息。
部分服务可能使用了独立的账号系统，与手机号并无直接关联，因此可能无法通过上述方式查询，出于隐私考虑，一些服务可能不会向用户公开其注册信息，在使用以上方法时，请确保尊重隐私并遵循相关法律法规，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时采取措施并报警。
