要查看手机号绑定的APP并注销，可以按照以下步骤操作。
1、查找手机号绑定的APP：
打开手机上的应用商店（如苹果手机的App Store或安卓手机的各大应用商店）。
在搜索框中输入自己的手机号码，查看与手机号码相关的应用。
也可以通过手机中的设置或安全中心的选项查看绑定的应用程序，部分手机会显示出已授权与手机绑定的应用程序。
如果仍然无法确定绑定了哪些应用，可以尝试联系手机运营商或在线账户服务提供商，他们可能能提供与手机号码关联的应用信息。
2、注销APP账号：
根据绑定的应用类型，选择相应的注销方式，对于大部分APP，可以在其设置或账户中心中找到注销或删除账户的选项，具体的操作方式可能因应用而异。
对于一些涉及金融、支付等敏感信息的APP，如支付宝、银行等，在注销前需要特别注意，确保已经妥善处理好所有的财务信息。
如果无法在应用内找到注销选项，可以尝试联系该应用的客服部门，寻求帮助。
在注销过程中，可能需要提供手机验证码或其他验证信息，确保是本人操作。
完成注销后，建议检查相关应用是否已完全移除与手机号的相关信息。
在注销过程中要谨慎对待涉及个人隐私和财产安全的事项，如果不确定如何操作或有任何疑虑，建议咨询专业人士或相关机构的意见。
