要查询自己手机号注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询自己注册过的软件信息，需要提供身份证号码和手机号码进行查询。
2、使用手机应用商店查询：在手机的应用商店中，可以通过搜索软件名称或开发者信息来查看已经下载和安装的软件列表，有些应用商店还会提供用户注册软件的记录。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送一条带有特定参数的短信，通过查询这些短信记录可以找到注册过的软件信息。
4、使用第三方工具查询：有一些第三方工具可以帮助查询手机注册过的软件信息，例如一些手机管理软件、安全软件等，这些工具会扫描手机中的软件并显示相关信息。
5、搜索个人信息泄露查询网站：有一些网站提供个人信息泄露查询服务，可以查询自己的手机号注册过的网站信息，但需要注意网站的真实性和安全性。
无论采用哪种方法，都需要注意保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私，建议在日常生活中谨慎注册软件账号，避免不必要的风险，如果遇到个人信息泄露的情况，应及时采取措施保护自己的权益。
