如果您想查询自己的手机注册过的软件，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：大多数软件在注册时都会向您的手机发送一条短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找出那些用于验证注册的软件发送的短信，从而确定您注册过的软件。
2、回忆法：尝试回忆您最近是否注册过某个软件，并尝试打开该软件查看是否成功登录。
3、应用商店：如果您使用的是苹果手机，可以在应用商店的账户中查看已购买的应用，其中也包括您下载并注册过的软件。
4、系统查询：对于部分手机系统，可以在设置中找到“安全”或“隐私”选项，再找到“权限管理”或“应用权限管理”，查看哪些应用使用了您的个人信息（包括手机号等）。
5、客服咨询：如果以上方法都无法确定，您可以联系您的电信运营商客服，他们可能能查询到您的手机号曾经注册过的网站或软件信息。
这些方法可能并不全面，有些注册的软件的记录可能被清理或者无法查询，也要注意个人隐私的保护，避免个人信息泄露，如果您担心自己的个人信息被滥用，可以定期更换密码、设置复杂密码、限制手机权限等。
