如果忘记了小红书绑定的手机号码，想要登录小红书，可以通过以下几种方法尝试找回或登录。
1、邮箱找回：
如果在注册小红书时曾经使用过邮箱，可以尝试通过邮箱来找回绑定的手机号码，具体操作如下：
打开小红书登录页面，选择“忘记密码”，输入曾经绑定的邮箱，然后按照提示操作，可能会收到一个包含验证码的邮件，通过邮件中的验证码可以找回账号并登录。
2、第三方账号登录：
如果在小红书上曾经绑定过其他第三方账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号来登录小红书，如果能够成功登录，建议前往账号设置中心，查看或找回绑定的手机号码。
3、联系客服：
如果以上方法都无法解决问题，可以联系小红书的客服团队，在小红书的官方网站或者APP上找到客服入口，向他们说明情况，提供可以证明身份的信息，客服可能会帮助你找回账号或提供其他解决方案。
4、重新注册：
如果无法找回原有的账号，也可以考虑重新注册一个小红书账号。
无论采用哪种方法，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号或登录，为了账户安全，建议保存好账号信息，避免遗忘。
