短信删除了且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但还是有几种方法可以尝试。
1、手机自带的数据恢复功能：部分手机有自带的数据恢复功能，可以恢复因误操作删除的短信，具体步骤因手机品牌和型号而异，建议查阅手机说明书或在线查找相关教程。
2、使用云同步功能：如果之前已经开启了短信的云同步功能，那么删除的短信可能已同步至云端，可以登录云服务账号，查看并恢复备份的短信。
3、使用第三方恢复工具：可以尝试使用第三方数据恢复工具来扫描手机，以找回已删除的短信，但这种方法可能存在风险，需谨慎操作，建议使用前了解工具的评价和安全性。
4、寻求专业技术支持：如果以上方法均无法找回删除的短信，建议寻求专业技术人员的支持，他们可能有更专业的工具和方法来恢复已删除的短信。
恢复已删除的短信并非百分百成功，且操作过程需谨慎，为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据，以上方法仅供参考，如有更多疑问，建议咨询专业人士。
