要更改QQ绑定的手机号码并接收短信验证，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ主面板，点击底部的“菜单”按钮。
2、在弹出的菜单中选择“安全中心”，进入安全中心首页。
3、在安全中心首页右侧，找到并点击“查看更多”选项。
4、在弹出的页面中，选择“密保手机”，进入密保手机设置页面。
5、在此页面，可以看到当前绑定的手机号码和接收短信验证的按钮，点击“更改”链接，进入更改页面。
6、按照提示输入新的手机号码，并点击获取验证码，填写收到的验证码后，点击确认即可完成更改，在此过程中可能需要验证当前QQ的安全状态，如输入密保答案或验证绑定的其他安全信息。
更改手机号码时，要确保处于安全的环境中进行操作，避免泄露个人信息，及时更改绑定的手机号码可以确保账号的安全性和正常使用，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助。
