拒绝骚扰和广告推销电话可以采取多种方式，以下是一些有效的策略。
1、礼貌拒绝：接听电话后，直接告诉对方不需要他们的服务或产品，并明确表示不希望再接到此类电话，语气要礼貌，但坚定。
2、过滤电话：使用手机或座机的来电显示功能，将广告推销电话直接过滤掉，许多手机都有“阻止列表”或“黑名单”功能，可以用来屏蔽那些频繁骚扰的号码。
3、未知号码拦截：对于未知号码，可以选择直接屏蔽，如果手机有自动拦截未知号码的功能，建议开启。
4、号码查询与投诉：如果知道是哪个公司或机构在骚扰你，可以查询其官方联系方式进行投诉，很多公司对于滥用推销电话的行为有严格的政策。
5、注册防骚扰服务：一些手机应用或在线服务可以帮助用户避免骚扰电话，这些服务通常会根据用户的反馈来标记某些号码为骚扰号码。
6、个人信息保护：尽量避免在公共场合透露自己的个人信息，如手机号码、电子邮件地址等，这样可以减少收到广告推销电话的机会。
7、忽略短信和邮件链接：不要点击来自未知来源的短信或邮件中的链接，这些链接可能会引导你到广告页面或者恶意网站。
8、社交媒体设置：在社交媒体上设置隐私设置，避免公开联系方式，以减少被广告推销电话骚扰的可能性。
9、紧急联系人设置：如果经常收到骚扰电话，可以考虑使用手机的安全联系人功能，当手机检测到用户在危险情况下无法应答时，会自动向预设的紧急联系人发送求助信息，这样即使不接听电话，也能避免错过重要信息。
10、直接挂断：如果不确定电话是不是骚扰电话，可以直接挂断，不要给任何机会让他们留下信息或者进一步骚扰你。
方法可以有效地减少骚扰和广告推销电话的干扰，如果问题严重到影响正常生活，还可以考虑向当地的消费者权益保护机构或电信运营商投诉。
