在小程序里解绑手机号的步骤可能会因不同的平台或小程序而有所不同。以下是一般性的步骤，您可以尝试。
1、打开小程序：您需要打开相应的小程序。
2、寻找设置或个人信息选项：您可以在小程序的右上角或底部找到“设置”或“我的”等选项，点击进入后，可以找到“个人信息”或“账户与安全”等选项。
3、手机号解绑：在个人信息或账户与安全页面中，您应该能够找到与手机号相关的选项，点击这个选项后，可能会有解绑或更改手机号的选项。
4、输入验证码：为了安全起见，解绑手机号时可能需要您输入验证码，请按照提示，输入手机上收到的验证码。
5、完成解绑：输入验证码后，按照页面提示操作即可完成手机号的解绑。
不同的平台和小程序可能有不同的解绑流程，如果以上步骤无法帮助您完成解绑，建议您直接联系相应小程序的客服人员，以获取更准确的指导，为了您的账户安全，建议在解绑前确认自己的身份和账户安全。
