如果在抖音更换绑定手机号时收不到验证码，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保输入的手机号码是正确的，特别是国际区号和格式。
2、确保网络状态良好：检查手机网络状态是否良好，尝试切换到其他网络环境，比如切换到Wi-Fi或者使用数据流量。
3、检查短信是否被拦截：有时候手机会误将验证码短信当作垃圾短信或者广告短信进行拦截，可以检查手机的短信拦截功能，确保验证码短信没有被拦截。
4、重新获取验证码：如果确认手机号码无误且网络状态良好，可以尝试重新获取验证码，有时候系统会延迟发送验证码，等待一段时间后再尝试获取。
5、联系抖音客服：如果以上方法都没有解决问题，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音应用内的帮助中心或者设置中找到客服联系方式。
6、更换手机号绑定：如果以上方法都无法解决问题，且确定需要更换手机号绑定，可以考虑使用其他手机号进行绑定操作。
如果问题仍未解决，可能需要提供更多个人信息来验证身份，以便抖音客服能够更好地协助解决问题，同时请注意保护个人信息，避免信息泄露。
