要在QQ中使用手机号登录，可以按照以下步骤进行设置。
1、打开QQ，并点击右下角的“用户注册”按钮。
2、在弹出的页面中，点击“手机号注册”。
3、输入自己的手机号码，并接收验证码，填写验证码后，点击“下一步”。
4、设置自己的QQ昵称和密码，然后点击“注册普通账号”，这样手机号就和QQ账号关联了，下次登录时可以选择手机快捷登录。
如果已经注册了QQ账号，想要设置手机号登录，可以按照以下步骤操作：
1、打开QQ软件并输入账号和密码登录。
2、登录后，点击左下角的“设置”按钮（图标是一个齿轮）。
3、在弹出的菜单中选择“账号安全”。
4、在账号安全页面，可以看到有一个“密保手机”选项，点击它。
5、在这里可以看到已经绑定的手机号，如果想要更换手机号绑定，可以点击“更换”并按照提示操作，设置完成后，就可以使用手机号进行登录了。
步骤仅供参考，实际操作可能因QQ版本不同而略有差异，如有疑问，建议咨询QQ客服获取帮助。
