注册手机QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的QQ邮箱app，首先会进入登录页面，点击“新用户注册”。
2、进入注册页面后，输入想要注册的手机号，然后点击“获取验证码”，按照提示输入收到的验证码。
3、设置登录密码，并确认密码，密码要求为数字与字母组合，且至少8个字符，为了账号安全，可以选择设置安全问题，完成设置后，点击“注册”。
4、注册成功后，会返回登录页面，此时输入刚刚设置的账号（即手机号）和设置的密码进行登录。
注册过程中需要保持网络通畅，如果在注册过程中遇到任何问题，可以咨询腾讯客服以获取帮助，请确保在手机应用商店下载的正版QQ邮箱软件，以保证信息安全。
