如果您的手机号码被别人注册了淘宝账户，您可以尝试以下步骤来解除或找回账户。
1、通过淘宝官网或淘宝APP上的“找回密码”功能，输入您的手机号码，系统会发送一条验证码到该手机，可以借此证明该手机号归您所有。
2、联系淘宝客服，向他们说明情况，他们可能会要求您提供一些个人信息以验证您的身份，例如身份证、姓名或其他相关信息，如果客服确认手机号码是被误注册，他们会帮助您解除或更正相关信息。
3、如果无法联系到客服或者客服无法解决问题，可以尝试在淘宝官网上找到账户申诉入口，提交相关证明和申诉理由，等待淘宝的审核和处理。
4、如果以上方法都无法解决问题，还可以考虑直接联系运营商，请求他们协助核实手机号码的归属权，有时候运营商可以协助解决此类问题。
无论采取哪种方式，一定要确保提供的信息真实可靠，以便尽快解决问题，为了防止类似问题再次发生，建议加强账户密码的安全性和保护个人信息。
