如果您在淘宝上忘记了密码并且更换了手机号，仍然可以尝试找回账户。以下是一些步骤和建议，帮助您找回淘宝账户。
1、访问淘宝的登录页面，点击“忘记密码”或“找回账户”链接。
2、在找回账户页面中，选择您记得的找回方式，如果您还记得注册时使用的邮箱或用户名，可以通过这些信息找回账户。
3、如果您不记得注册时使用的邮箱或用户名，可以尝试使用您的支付宝账户找回淘宝账户，如果您已经绑定了支付宝账户，可以通过支付宝信息找回淘宝账户。
4、如果您更换了手机号，可以尝试在找回账户页面中选择“手机验证”选项，然后输入您原来的手机号码，淘宝会发送验证码到您的手机，通过验证后可以找回账户。
5、如果上述方式均无法找回账户，您可以尝试联系淘宝客服寻求帮助，在淘宝的官方网站或APP中，可以找到客服的联系方式，向客服提供您的个人信息和订单信息，以便客服能够确认您的身份并帮助您找回账户。
在找回账户的过程中，确保提供准确的信息和证明您的身份，以便顺利找回账户，为了保护您的账户安全，更改密码和绑定手机后，请确保妥善保管好您的账户信息。
