如果换手机号了，以前的抖音号可以通过以下方式找回。
1、使用抖音账号的注册邮箱或者其它方式找回密码，然后重新绑定新的手机号，具体操作如下：
打开抖音APP，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作，如果绑定了QQ或者微信，也可以通过这些账号进行登录。
2、如果抖音账号没有设置密保或者没有绑定其他账号，可以尝试联系抖音客服帮助找回账号，需要提供注册时的相关信息，如注册时间、使用过的用户名等。
3、如果以前的手机号还能够接收短信验证码，可以使用验证码登录找回账号。
为了避免后续再出现此类问题，建议平时定期备份重要信息，包括账号信息，更换手机号后一定要及时更新所有相关账号的绑定手机号信息，希望以上方法对你有帮助，如果还有其他问题，欢迎随时提问。
