如果手机卡掉了，并且不记得手机号码，可以根据情况采用以下措施。
1、尝试回忆：尝试回忆自己的手机号码，或者联系亲朋好友询问是否知道你的手机号码。
2、前往运营商营业厅：前往手机卡所属的运营商营业厅，提供身份证等证明身份的信息，查询自己的手机号码。
3、拨打运营商客服电话：拨打运营商的客服电话，如移动客服电话是10086、联通客服电话是10010、电信客服电话是10000等，按照语音提示操作，输入身份证信息后查询自己的手机号码。
4、使用手机找回功能：如果手机有开启找回功能，可以尝试使用找回功能找回自己的手机号码。
5、补卡并查询号码：如果确认手机卡丢失，可以尽快前往运营商营业厅办理补卡手续，在补卡后可以查询自己的手机号码。
为了避免因忘记或丢失手机号码造成的不便，建议将手机号码记录在安全的地方，如手机备忘录、通讯录或者纸质笔记等，也可以考虑将重要信息的电子备份存储在云端或其他安全的地方，以防意外情况发生，希望以上方法对你有帮助，如果仍有疑问，可以咨询运营商或手机制造商的客服部门获取更多帮助。
