要查询手机号码绑定了哪些服务或应用，可以采用以下方法。
1、通过拨打运营商的客服热线，告知其手机号码并查询此号码关联的服务或应用，移动、联通和电信的客服热线分别是10086、10010和10000。
2、通过运营商的官方APP查询，登录移动APP，通过“我的”页面找到“我的服务”，再点击“个人信息”，即可查询到自己的手机号码以及绑定的服务。
3、通过第三方软件查询，如支付宝、微信等，这些软件在绑定手机号时，通常也会显示已经绑定的账号数量等信息。
4、如果担心自己的个人信息被泄露，可以尝试使用隐私保护软件或工具来保护自己的个人信息，这些工具可以帮助您检测并拦截可能的泄露风险。
无论通过哪种方式查询，都需要确保信息安全，避免泄露个人隐私，对于不确定的服务或应用绑定，建议及时联系相关机构进行确认和解除绑定。
