要解绑微视上的电话号码或手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开微视APP并登录账号。
2、进入“设置”或“账户与安全”页面，找到“手机号”或“账户绑定”选项。
3、点击“解绑手机号”或“更换手机号”选项。
4、根据页面提示，可能需要输入当前绑定的手机号码以及相关的验证码。
5、验证成功后，即可解绑原手机号码。
具体的操作步骤可能会因为微视版本更新而有所变化，如果遇到问题，建议查看微视的官方帮助文档或者联系微视的客服人员获取帮助，由于涉及到账号安全，确保在官方平台进行解绑操作，并注意保护个人隐私和账号安全。
