如果您的 Apple ID 密码忘记了，并且您不再使用之前的手机号码，可以尝试以下方法来重置密码和恢复您的账户。
1、通过电子邮件找回：在 Apple ID 登录页面选择“忘记密码”，然后输入您的 Apple ID 账户邮箱，选择“通过电子邮件发送重设密码链接”，系统会向您的邮箱发送一封邮件，按照邮件中的指示操作即可重置密码。
2、使用 Apple 支持账号恢复：如果无法通过电子邮件重置密码，可以尝试联系 Apple 支持团队来恢复您的账户，可以通过 Apple 官方网站上的“获取支持”页面来联系支持团队，在支持过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份。
3、使用 iTunes 或 iCloud 恢复：如果您之前已经在设备上使用 iTunes 或 iCloud 备份过数据，可以使用恢复功能来重置设备并重新访问您的账户，在此过程中，可能需要输入您的 Apple ID 和密码来恢复备份数据，如果忘记了密码，可以尝试在输入密码时选择“忘记密码”，然后按照提示操作。
无论使用哪种方法，都需要确保您能够验证自己的身份并证明自己是合法的账户所有者，如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业的技术支持帮助，为了保护账户安全，建议定期备份重要数据并妥善保管账户信息。
