如果不使用手机号码登录QQ，可以选择其他方式登录，比如使用账号密码登录。具体步骤如下。
1、打开QQ软件，点击“密码登录”。
2、在弹出的界面中输入账号和密码即可登录。
也可以通过第三方应用授权登录，比如微信和微博等，具体步骤如下：
1、打开QQ软件，点击右下角的“更多选项”。
2、在弹出的界面中选择“登录其他账号”。
3、点击“微信登录”或“微博登录”，然后确认授权登录即可，这种方式登录后，需要绑定一个手机号，但不需要使用手机号作为登录方式。
为了账号安全，建议绑定手机号，并开启所有安全验证功能，如果更换设备登录QQ，可能需要手机验证码以确保账号安全，如果无法登录，可以联系腾讯客服寻求帮助。
