如果您频繁收到来自外国号码的电话骚扰，可以采取以下几种方法来设置并减少这些电话的打扰。
1、拦截陌生号码：大多数手机都有拦截陌生号码的功能，您可以打开手机设置，找到电话或拦截选项，将陌生号码添加到黑名单中，这样就不会再接到这些电话。
2、设置为拦截所有未知号码的来电：部分手机系统支持设置只接听通讯录中的来电，或者只接听特定地区的来电，您可以根据自己的需求进行设置。
3、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助您拦截骚扰电话，安全管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以自动识别并拦截来自陌生号码或者已知骚扰号码的来电。
4、向运营商投诉：如果您认为这些电话是骚扰电话，并且已经严重影响到了您的正常生活，您可以向您的运营商投诉，运营商会根据您的投诉进行相应的处理，以减少这类电话的打扰。
5、谨慎回复或接听：如果您不确定来电是否是重要电话，可以先询问对方是谁，确认对方身份后再决定是否接听，不要随意回复或提供个人信息给陌生号码。
为了减少外国号码的电话打扰，您可以采取以上几种方法中的一种或多种进行设置，也要注意保护个人信息，避免泄露给不良分子。
