人在国外，要恢复国内的手机号码，可以采取以下几种方式。
1、线上办理：登录对应的运营商APP（如移动、联通、电信等），在APP中找到“自助服务”或“在线客服”等选项，尝试进行线上复机操作，部分运营商支持线上办理停机保号或复机业务，具体操作流程可能包括输入手机号码、服务密码等信息进行验证后，选择复机选项并提交申请，部分业务需要实名认证，可能需要上传身份证照片等验证信息。
2、拨打客服电话：拨打对应运营商的客服电话（如移动客服热线为10086），根据语音提示选择相应服务，或者人工服务进行办理，客服人员会要求提供手机号码、服务密码等信息进行验证，验证通过后协助办理复机业务。
3、亲友代办：如果身边有亲友且该亲友对你的手机号码和服务密码等信息有所了解，可以请亲友前往运营商营业厅代为办理复机业务，代办时需要提供手机号码、服务密码以及代办人的身份证明等信息。
方式的具体操作流程和可行性可能因运营商、地区等因素而有所不同，建议根据实际情况选择最适合自己的方式进行办理，由于在国外使用手机可能存在漫游费用较高的问题，建议在复机前先了解相关费用情况并考虑是否需要开通国际漫游服务。
