如果手机号丢失或不再使用，想要更改QQ密保手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：打开QQ应用并登录需要更改密保手机号的账号。
2、进入安全中心：点击左上角的头像，在弹出的菜单中找到并点击“安全中心”。
3、密保手机：在安全中心页面里，找到并点击“密保手机”选项。
4、更改密保手机号：选择“更换其他验证方式”或“已经无法接收短信验证码”，然后根据页面提示进行操作，可以选择通过密保问题、身份证信息等验证方式进行验证，验证通过后即可更换密保手机号。
5、填写新的手机号：在验证通过后，输入新的手机号，并获取验证码，填写验证码并提交，即可完成密保手机号的更改。
在进行以上操作时，确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息，如果遇到困难或无法完成操作，建议联系QQ客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议及时更新和备份重要的个人信息和资料。
