如果手机号没了，更改QQ密保手机会稍微有些困难，但以下是一些可以尝试的步骤。
1、尝试找回原手机号：首先可以尝试找回原来的手机号码，如果找回成功，可以直接通过原手机进行密保手机修改。
2、通过QQ账号申诉修改密保手机：如果无法找回原手机号，可以通过账号申诉的方式修改密保手机，在申诉过程中需要提供相关证据来证明身份和账号归属权，例如邮箱、身份证信息、账号注册时间等，申诉成功后，可以设置新的密保手机。
3、联系QQ客服：如果以上方法无法解决问题，可以联系QQ客服协助处理，在联系客服时，需要提供足够的证据来证明身份和账号归属权，以便客服人员协助修改密保手机。
在进行任何更改前，确保已经充分了解相关的流程和要求，避免因为操作不当导致账号安全问题，为了保护账号安全，建议定期更换密保手机并妥善保管相关信息。
