如果您的手机号码在抖音上被别人注册了，您可以尝试以下几个步骤来解决问题。
1、确认手机号码是否确实被占用：确保您输入的手机号是正确的，并且确实已经被注册，您可以通过尝试登录或使用手机号相关的功能来验证这一点。
2、联系抖音客服：如果确认手机号码被别人注册了，您可以联系抖音客服寻求帮助，他们可能需要您提供一些身份验证信息来确认您是合法的所有者，然后他们可以协助您解决问题。
3、尝试找回账号：如果您记得该账号的一些信息，比如昵称或者注册时使用的其他信息，您可以尝试找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后按照提示操作。
4、手机号注销与重新注册：如果当前账号存在违规行为或您无法联系到账号所有者解决问题，您可以考虑向运营商申请注销该手机号码，然后重新注册一个新的抖音账号，这会给您带来一些不便，并且需要确保该号码没有被其他服务绑定。
5、加强账户安全：为了防止类似情况再次发生，建议您加强账户安全设置，比如设置复杂的密码、绑定手机验证码、定期更换密码等。
在处理此类问题时，确保您的个人信息和隐私安全，避免向不明来源的第三方透露敏感信息，并且谨慎对待任何要求您提供个人信息的请求。
