如果绑定的抖音手机号不用了，找回抖音号的方法有以下几种。
1、账号找回：可以通过抖音官网或抖音APP的“找回账号”功能，输入绑定的第三方账号（如微信、QQ等）进行找回，如果之前设置了用户名，也可以通过用户名找回账号，如果没有绑定第三方账号或没有设置用户名，可能需要联系抖音客服协助找回账号。
2、手机号更换：如果原手机号还能接收短信，可以通过接收验证码的方式更换绑定手机号，如果原手机号无法使用，可以选择通过抖音申诉平台申诉找回账号并更换绑定手机号，申诉时需要提供账号相关的基础信息，如注册时间、地点、历史绑定手机号等，申诉通过后，可以在抖音APP或官网上更换绑定手机号。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以直接联系抖音客服寻求帮助，可以通过抖音官网上的客服联系方式或者拨打客服电话进行咨询和申诉，客服会根据具体情况协助找回账号并处理相关操作。
需要注意的是，在找回账号的过程中可能需要提供身份证明等个人信息以验证身份，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定手机号并妥善保管个人信息，如果还有其他问题，建议直接联系抖音客服以获得更详细的帮助和指导。
