如果手机号码不用了，找回抖音号可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些可能的方法。
1、账号绑定：如果抖音账号绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号来找回抖音账号。
2、手机号更改：可以通过申诉的方式尝试找回账号，在抖音申诉中心进行申诉，选择“原手机号无法验证”，然后按照提示填写相关信息进行申诉，如果审核通过，可以更改绑定的手机号。
3、客服咨询：联系抖音客服，向其提供您的个人信息和其他相关证明，以寻求帮助找回账号。
需要注意的是，无论使用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明账号属于您本人，例如账号注册时使用的身份信息、之前绑定的其他社交账号信息等等，为了避免账号被盗用或滥用，建议定期更新和备份账号信息，并设置复杂且不易被猜测的密码。
