如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法找回账号并登录。
1、找回账号：
* 通过抖音的账号申诉功能找回账号，可以打开抖音，在登录页面选择“忘记密码”，然后选择“找回账号”，输入绑定的手机号或其他注册信息，按照提示进行申诉，审核通过后，可以找回账号。
* 通过实名认证找回账号，如果账号绑定了实名认证，可以尝试通过实名认证信息找回账号，输入实名认证信息后，按照提示进行操作。
2、更换手机号：找回账号后，建议更换绑定的手机号，避免因为手机号停用而无法登录的问题，在抖音的设置页面，找到账号与安全选项，进行手机号更换操作。
3、重置密码：在登录页面选择“忘记密码”，然后通过绑定的手机号或邮箱进行密码重置，输入新的密码后，就可以使用新的密码登录账号。
如果以上方法无法解决问题，建议直接联系抖音的客服人员，寻求进一步的帮助，在解决问题时，提供您能够提供的所有相关信息，如注册时使用的邮箱、微信等第三方登录方式、实名认证信息等，这有助于加快问题的解决速度。
