如果抖音号没有绑定手机号，可以使用其他登录方式进行登录，例如使用今日头条、微博等账号进行授权登录。以下是具体的操作步骤。
1、在抖音登录界面选择其他登录方式。
2、使用未绑定手机号的账号（如今日头条、微博等）进行授权登录。
3、根据页面提示进行操作，即可完成登录。
如果确实需要使用手机号登录，但忘记了绑定手机号，可以尝试以下步骤找回或绑定手机号：
1、找回已绑定手机号：在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机短信验证或其他方式找回账号绑定的手机号。
2、绑定新手机号：在抖音账号设置中，找到账号与安全选项，点击手机绑定，然后按照页面提示输入新的手机号进行绑定。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系抖音客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机号，并定期检查账号安全设置。
