抖音可以通过以下方式实现不用手机号登录。
1、使用今日头条的账号登录：如果已有今日头条账号，可以直接登录抖音，不需要使用手机号。
2、使用其他登录方式：抖音除了手机号登录外，还支持包括微信、QQ、邮箱等登录方式，可以根据情况选择其他登录方式。
3、使用抖音APP扫码登录：如果身边有已经登录了抖音的设备的帮助，可以使用已登录抖音的设备上的抖音APP扫码登录，这种方式不需要手机号。
尽管可以绕过手机号注册和登录，但绑定一个有效的手机号仍然是很重要的，这样可以在忘记密码时找回账号，并且增加账号的安全性，如果仍对如何操作有疑问，建议咨询抖音官方客服以获得更多指导。
